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备孕期间需要要养成良好的生活习惯，早睡早起，忌吃辛辣，油炸食品，不能随便服用药物，忌抽烟喝酒，咖啡可乐等等，饮食方面多吃瘦肉，鱼虾，肝脏，豆制品，海产品，新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力，多吃新鲜蔬果，五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。