肚皮厚怎么减-问问二三

肚皮厚怎么减

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肚皮厚怎么减

减掉肚皮厚的脂肪主要方法是，坚持经常游泳、慢跑、做瑜伽运动。也可以进行热身活动10分钟，至全身微微出汗以后，再用保鲜膜捆扎腹部5―6层，使腹部的脂肪燃烧;平卧位，做腹肌运动、脐上练习、下肢固定、仰卧起坐，使胃部凸出，部分收紧，坚持做50-100个/天;揉捏腹部，以脐为中心，按顺时针方向，揉捏，按摩20分钟，使脂肪燃烧消耗热量。