中西式早餐-问问二三

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中西式早餐

中西式早餐是一种结合中西饮食文化的早餐类型，以黄豆和馒头为主要食材。

制作时可将馒头切片烤制，其营养均衡的搭配方式多样，例如菜包或肉包搭配蔬菜和八宝粥，或豆浆搭配馒头、胡萝卜/芹菜猪头肉和玉米等。早餐应包含谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果四类食物。常见搭配还包括全谷物与优质蛋白组合，如蔬菜鸡蛋煎饼配橙子和坚果。

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