我要锻炼肌肉会影响长高吗？
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锻炼肌肉是不会影响长高的，而且还可以促进长高，因为锻炼肌肉的同时也有助于拉伸骨骼。但是需要注意的是，在锻炼时要循序渐进的进行，不要一次运动量过大，以免对肌肉造成拉伤。锻炼以后要及时的补充水分，因为锻炼时会造成身体的水分流失，饮食上还要多补充一些高蛋白的食物，来满足锻炼期间流失的营养。
我要锻炼肌肉会影响长高吗？
Simone
发布于 2026-08-25 19:49:31
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