Simone圣哲玛里琪第四式
的有关信息介绍如下：
圣哲玛里琪第四式是瑜伽体式中的一种高级扭转类动作，该体式活跃脐部附近的神经，可调理肝脏、脾脏和胰腺功能，同时增强肩关节灵活性 。练习时还能通过腹内负压与脊柱扭转对中腹部器官（肠、肾）产生按摩作用，辅助维持其健康状态 。
练习者需双腿伸直坐于地面，双臂自然下垂。右腿弯曲，右脚置于左大腿根部呈半莲花式，左腿保持绷直后弯曲左膝，脚跟触碰会阴处。躯干向左扭转，右臂绕过左膝置于腰后，左臂绕至躯干右侧与右手相握，保持30秒并配合均匀呼吸后换侧重复 。该体式需遵循标准步骤完成，因动作复杂度较高被归类为高级扭转体式
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