Simone年龄最大的奥赛健美冠军：肖恩.雷登！
的有关信息介绍如下：肖恩·雷登是奥赛史上年龄最大的奥林匹亚先生冠军，他在2018年以43岁的年龄赢得该头衔。以下是关于他的详细介绍：
肖恩·雷登于1975年4月2日出生在牙买加金斯敦，从小热爱运动，曾是一名足球运动员。
1990年，他随家人移居美国，在新学校里发现了对健美的热情。
17岁开始在健身房锻炼肌肉和力量，1992年正式开始健美训练。
1992年，肖恩遇到宇宙先生冠军约尼·沙姆布格，得到其鼓励和指导。
1993年，他在健身房事故中右手断了9条肌腱，但坚持训练。
1996年，在新泽西州的国家东方精英赛中获得冠军。
同年因背部受伤休息六个月，但恢复后继续训练。
1997年，在中大西洋国家健美锦标赛中获得Posers奖，总体排名第二。
2002年，父亲因肺癌去世，肖恩陷入悲痛，借酒消愁，停止健美训练达6年。
2009年，在朋友劝说下恢复训练，获得IFBB北美冠军赛冠军和IFBB Pro职业卡。
2010年，以职业选手身份参加IFBB达拉斯欧罗巴超级秀，仅排名第16位，但未放弃，更加刻苦训练。
2011年，重返舞台，获得第三名，获得参加奥林匹亚先生大赛资格。
2012年至2016年，参加众多比赛，2014年和2015年奥林匹亚先生均获第三名。
2016年，41岁的他在奥林匹亚先生中排名第二。
2018年，击败7届奥林匹亚先生菲尔·西斯，以43岁的年龄赢得冠军，成为奥赛史上年龄最大的冠军。
“性侵门”事件：
2018年，肖恩因涉嫌强奸指控被捕，2019年被犹他州指控强奸、性虐待。
America Media LLC公司禁止他参加健美赛事，包括奥林匹亚先生。
肖恩自称被栽赃陷害，后被无罪释放，事件真相至今未明。
饮食计划：
赛季时：严格控制饮食，保持低体脂率和身体健康。
非赛季时：不严格跟踪卡路里，凭感觉把握饮食摄入量。
每日六餐：
第一餐：一杯半燕麦片，15个蛋清和3个全蛋。
第二餐：鸡肉，米饭，蔬菜。
第三餐：牛排，土豆，胡萝卜。
第四餐：瘦牛肉，米饭，蔬菜。
第五餐：鸡肉和蔬菜。
第六餐：花生酱，肉桂粉，燕麦片和冰蛋白奶昔。
肖恩·雷登的健美之路充满坎坷，但他从低谷中走出，成为许多人的健身偶像。尽管缺席了2019-2020年的奥赛，人们仍期待他未来创造更多奇迹。
