Simone很多人习惯运动前先压腿热身蚂蚁庄园
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支付宝蚂蚁庄园小课堂于4月21日提出了一个问题：在运动前，许多人喜欢进行压腿热身，以下哪种压腿高度对膝盖较为友好？此题旨在考察对热身运动的理解。下面将揭示蚂蚁庄园4月21日的正确答案。蚂蚁庄园小课堂4月21日的答案是：问题：在运动前进行压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤害膝盖？答案：与腰部同高答案解析：1. 压腿热身是为了激活关节，避免在剧烈运动中韧带受损。2. 通常，压腿的高度应与腰部同高，这样的高度既不过高也不过低，能够有效避免对膝关节的伤害。
